霍里表示，文班亚马在联盟仅打了一年篮球，仍需努力提升篮球技能和深入理解联盟规则。他建议文班亚马通过参加训练和比赛，不断积累实战经验，学习篮球技巧，同时加强对联盟规则的学习和了解。对于新入联盟的年轻球员来说，这是必要的成长过程。

一、了解篮球基础

你需要了解篮球的基本规则，包括球场分布、球员职责、比赛时间、得分制度、犯规与违例等，你可以通过阅读官方规则、观看教学视频或参加篮球基础课程来掌握这些基础知识，基本功训练也是必不可少的，包括运球、投篮、传球、防守和篮板等，初学者应从基础动作开始练习，逐渐提高难度和速度。

二、学习文班亚马的篮球技巧

观察文班亚马的比赛和训练，学习他的独特技巧，他的投篮方式、运球技巧和篮下能力都值得借鉴，尝试模仿他的动作，并在练习中逐渐找到最适合自己的方式。

三、理解并适应联盟比赛

观看文班亚马的比赛录像，了解他在比赛中的策略和团队协作，学习如何在比赛中发挥自身优势，与队友协同作战，比赛心态的调整也至关重要，在面临挫折时，保持冷静、专注和自信，坚持到底。

四、进阶技能学习与提升

深入学习篮球战术，包括进攻和防守战术，提高身体素质也是必不可少的，通过合理的训练计划，提高你的力量、速度、耐力和敏捷性。

五、参与实战并反思

积极参与实战比赛，将所学技能应用到实际场景中，比赛后，认真反思自己的表现，找出优点和不足，并针对不足之处制定改进计划。

附录：推荐学习资源

1、篮球教学视频：可以在网络平台搜索相关教学视频，跟随专业教练学习。

2、篮球书籍：阅读相关篮球书籍，了解更多篮球知识和技巧。

3、实战训练：参加篮球训练营或组织篮球活动，与志同道合的朋友一起进步。

4、在线社区和论坛：加入篮球相关的在线社区和论坛，与其他篮球爱好者交流心得和经验。

篮球精神是永不放弃，勇往直前！希望这篇文章能为你提供有益的指导，帮助你在篮球道路上不断进步，具体学习方法与效果可能因个人差异而异，找到适合自己的方式，持之以恒地努力，你定能在篮球世界中取得自己的成就。