摘要：张雨霏在仁川站50米蝶泳决赛中未能晋级，这提醒她需要提升游泳技能。为提高游泳水平，她可以加强体能训练和耐力训练，同时注重技术细节的改进，包括姿势、划水动作和呼吸控制等。参加专业教练的指导，与其他优秀选手交流学习，也是提升游泳技能的有效途径。张雨霏应以这次经历为动力，努力训练，争取在未来的比赛中取得好成绩。

二、在学习游泳基础技能部分，可以进一步解释呼吸技巧的具体实施方法，如何时吸气、何时呼气，以及呼吸的节奏等。

三、在专项训练部分，除了提到的蝶泳手臂动作和腿部动作训练，也可以增加一些游泳技巧的训练，比如转身技巧、游泳中的平衡技巧等，并且对于每一项训练，都可以进一步详细描述训练的方法和要点。

四、在实战模拟部分，可以增加一些具体的模拟场景描述，让读者更具体地了解模拟实战的过程，并且对于心理调适和战术安排，可以提供一些实际的例子或策略，使其更具操作性。

五、在持续提高与反思部分，除了参加比赛和观看比赛视频，还可以提到如何利用游泳训练软件或APP来记录和分析自己的游泳数据，以便更好地反思和提高。

六、在附录部分，除了游泳装备介绍、游泳饮食建议等，还可以增加一些游泳安全的提示和建议，比如避免独自游泳、注意水质安全等，可以推荐一些专业的游泳教练或培训机构，供读者寻求更专业的指导和帮助，可以提供一个简单的词汇表或术语解释，帮助初学者理解文章中的一些专业术语。

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